Verzicht auf Selbstbefriedigung: Hände weg!
Onanieren bekommt wieder ein schlechtes Image. Viele junge Männer verzichten freiwillig darauf – in der Hoffnung auf ein besseres Leben.
Der Slogan der Fapstronauten: Bekomm dein Leben wieder in den Griff. Bild: photocase/madochab
Selbstbefriedigung ist schädlich. Es gibt Ideen, die kommen nie aus der Mode. Es gibt einen Haufen junger Männer, die das meinen und die darauf bauen, dass sie mit dem Verzicht auf Selbstbefriedigung ihr Leben neu ordnen können. Genannt wird diese Community von Abstinenten NoFap. Fap kommt von to fap oder fapping und bedeutet: masturbieren.
Der Slogan der Fapstronauten, so nennen sie sich selbst, lautet: „Get a new grip on life“ – Bekomm dein Leben wieder in den Griff. In den Foren von reddit, dort wo NoFap seinen Anfang fand, gibt es fast 150.000 Fapstronauten.
In den Foren erzählen die Fapstronauten davon, wie viel besser es ihnen ohne Masturbation und ohne Pornografie geht. Sie versuchen auszubrechen aus einem Zirkel von PMO – Porno, Masturbation, Orgasmus. Dafür verzichten sie auf alle drei dieser Dinge. Denn diese Dinge sind für die Fapstronauten untrennbar miteinander verbunden. Keine Masturbation ohne Porno, also ohne Porno kein Orgasmus. NoFap wirkt wie das Selbsthilfeprogramm einer Generation, die mit Internetpornografie aufgewachsen ist.
Bemerkenswert sind die Erfahrungsberichte. In den Foren schreiben die jungen (und alten) Männer von Erlösung. Davon, dass ihre „sozialen Ängste verschwinden“, dass sie sich „lebendig und voller Energie“ fühlten. Sie berichten, dass ihre Erektionsprobleme verschwunden seien und dass sie sich endlich Frauen anzusprechen trauten.
Hendrik ist 33 Jahre alt und studiert Englisch und Sport auf Lehramt. Er heißt eigentlich anders; und wie er aussieht, lässt sich auch nicht sagen. Er möchte nur am Telefon sprechen. Hendrik sagt, er habe schon immer zu Pornos masturbiert. „Wenn ich abends nach Hause gekommen bin, war vielleicht nicht mein erster, aber auf jeden Fall mein dritter Gedanke: Porno.“ Es war nie anders, und es wurde zur Gewohnheit. „Ich habe Pornos nicht geguckt, wenn ich Lust verspürte. Ich habe sie geguckt, um mir Lust zu machen, und dann zu masturbieren.“
Heilung durch Enthaltsamkeit
Vor einiger Zeit bemerkte Hendrik, dass er immer wieder Probleme hatte, wenn er mit Frauen schlief. Er bekam keine Erektion; und wenn er eine bekam, hatte er keinen Orgasmus. Eines Tages googelte Hendrik „Masturbation und Impotenz“ und fand NoFap. Die vielen Foreneinträge versprachen Heilung. Wenn er nur 90 Tage lang auf Pornos und Masturbation verzichtete, würde es ihm besser gehen. 90 Tage bis zur Erlösung.
Die Fapstronauten sind nicht religiös. Die Verdammnis der Masturbation war nie nur ein Privileg der Gläubigen. Den Fapstronauten geht es um ihre „psychische und physische Gesundheit“, nicht um ihre Seelen. Dass Masturbation medizinisch schädlich ist, ist tatsächlich eine Idee der Aufklärung.
Diese Idee beginnt im Jahre 1712 und einem Buch mit dem Titel „Onania oder die abscheuliche Sünde der Selbstbeschmutzung“. Die Onania war das Werk eines Quacksalbers, aber es verbreitete sich auf dem ganzen Kontinent und wurde in alle europäischen Sprachen übersetzt. So fand die Idee, dass Masturbation krank mache, ihren Weg in den Mainstream. Bis dahin hatten die Kirchen das Monopol darauf, vor Masturbation zu warnen. Die Bibel bot genug Belege. Die Kirche verdammte die Selbstbefriedigung als Untat gegen Gott. Schlimm genug. Doch plötzlich war sie auch eine Untat gegenüber der eigenen Gesundheit.
Gedöns ist Umwelt, ist, was wir essen, wie wir reden, uns kleiden. Wie wir wohnen, lernen, lieben, arbeiten. Kinder sind Gedöns, Homos, Ausländer, Alte. Tiere sowieso. Alles also jenseits der „harten Themen“. Die taz macht drei Wochen Gedöns, jeden Tag vier Seiten. Am Kiosk, eKiosk oder direkt im Probe-Abo. Und der Höhepunkt folgt dann am 25. April: der große Gedöns-Kongress in Berlin, das taz.lab 2015.
Als der Schweizer Arzt Simon-August Tissod seine Dissertation mit dem Titel „Die Onanie. Abhandlung über Krankheiten durch Masturbation“ veröffentlichte, war das Schicksal der Selbstbefriedigung besiegelt. Nur Wenige im Europa des 18. und 19. Jahrhunderts konnten masturbieren, ohne das Gefühl zu haben, etwas Ungesundes zu tun.
Von der Kirche zu NoFap
Die Aufklärung führte nicht nur einen medizinischen Kampf gegen die Selbstbefriedigung, sondern auch einen moralischen. Pädagogik und Philosophie schlossen sich an. Jean-Jacques Rousseau verurteilte die Selbstbefriedigung genauso wie Immanuel Kant. Masturbation war Ausdruck von Disziplinlosigkeit, ein Vergnügen ohne Nutzen. Wer masturbierte, war asozial, koppelte sich von der Gesellschaft ab. Niemals dürfte sich die Jugend dem unendlichen Fundus an sexuellen Reizen hingeben, welche die eigene Fantasie zur Verfügung stellte.
Von da aus ist es nicht mehr weit zu NoFap. Dessen Grundidee ist durch und durch wissenschaftlich: NoFap begann auf reddit mit der Diskussion über eine wissenschaftliche Studie. Sie besagte, dass der Testosteronspiegel eines Mannes nach sieben Tagen Abstinenz seinen Höhepunkt erreichen würde. Die Ersten probierten es aus, und NoFap war geboren.
Heute wird jeder, der im Internet NoFap findet, auf Gary Wilson verwiesen. Gary Wilson ist der Wissenschaftler der Nichtwichser. Auf seiner Webseite erläutert er seine These: Das menschliche Gehirn sei nicht bereit für die Menge an leicht zugänglicher Hardcore-Pornografie, die es heutzutage gibt. Erregung entsteht laut Wilson im männlichen Gehirn durch Neuheit. Bekommt das Gehirn einen neuen sexuellen Reiz, stößt es Dopamin aus. Das Internet ermögliche einen unendlichen Fundus an „Neuheit“, wodurch gerade junge Männer auf einer Dopaminwelle reiten würden. Dieser Rausch würde das Belohnungssystem im Gehirn praktisch ausleiern, die physiologischen und psychologischen Folgen seien: Einsamkeit, krankhafte Schüchternheit, Depression oder Beziehungsunfähigkeit.
Auch Hendrik fand als Erstes Gary Wilson. „Als ich das Video sah, traf mich der Blitz“, sagt er. „Endlich habe ich verstanden, was das Problem ist.“
Wilson beschreibt auf seiner Webseite auch einen Weg der Heilung: Wer nur lange genug auf Pornografie verzichte, der könne sein Belohnungssystem reparieren. Die Fapstronauten nennen das Reboot. Sie setzen die Festplatte ihrer Sexualität neu auf. Verschiedene Seiten im Internet bieten Begleitung für einen solchen Reboot an. Oft nennen sie es Challenge. Hendrik absolviert eine.
Diese Challenges meinen aber nicht nur den Verzicht auf Pornografie, sondern eben auch auf Selbstbefriedigung, und hier beginnt das Missverständnis. Gary Wilson schreibt selbst auf seiner Webseite: „Die meisten Debatten über Pornosucht entwickeln sich zu Debatten über Masturbation. Das ist sinnlos und verschmutzt unsere Debatte.“
NoFap statt NoPorn
Aber genau darum geht es bei NoFap. Es heißt ja nicht NoPorn. Die Fapstronauten reden über Masturbation, nicht über Pornografie. Sie erzählen davon, dass sie den Rechner zuklappen und das Leben entdecken. Und so, wie man das Problem generalisiert, lässt sich auch die Heilung generalisieren. Einfach aufhören, dann klappt es schon.
Das ist auch nachvollziehbar. Denn NoFap und all die vielen Websites, die den Trend aufnehmen, versprechen etwas. Verstärkt durch das Internet, durch Foren, Facebook und Hunderte Memes verspricht NoFap ein besseres Leben: mehr Produktivität, mehr Energie, mehr Frauen. Und das alles ist nur einen Handgriff entfernt. Oder eben keinen Handgriff.
Aber von der Vorstellung, dass Masturbation einem Energie raube, bis zu der, sie mache krank, ist es nur ein kurzer Weg. Einer schreibt: „Ich suche nach einem medizinischen Hinweis für den Zusammenhang von Masturbation und Rückenschmerzen. Kann mir jemand helfen?“ Und so schnell ist man wieder im 18. Jahrhundert.
Die Sache ist kompliziert. Das ist Sex immer. Der Zugang zu einem unendlichen Archiv von Internetpornografie verändert die Sexualität der Menschen. Das ist eine berechtigte Sorge. Um sich davon zu befreien, verzichten die Leute auf einen essenziellen Teil einer Sexualität.
Hendrik hat seine 90 Tage durchgehalten. Leicht war es nicht, aber er freute sich auf ein neues Sexleben. Tatsächlich lernte er relativ schnell eine Frau kennen. Sie gingen aus und miteinander nach Hause. Als sie gemeinsam nackt im Bett lagen, hatte Hendrik wieder keine Erektion. Frustriert ging er nach Hause. Am nächsten Tag schaute er einen Porno und holte sich einen runter.
Leser*innenkommentare
Erwin Thomasius
Im Zeitalter der Aufklärung gab es einen inzwischen längst aufgeklärten Irrtum:
Bei dem männlichen Ejakulat handle es sich um Rückenmark.
Durch das Onanieren gehe Rückenmark-Substanz, letztlich vielleicht sogar Gehirnsubstanz verloren.
Karlheinz
""1000 Schuß und dann ist Schluß!"
Doppel lol. Der war nicht schlecht. Jetzt versteh ich das mit "10 mal am Tag...." Da ist die Munition natürlich schnell verschossen.
Eilige Intuition
"Und so schnell ist man wieder im 18. Jahrhundert. "
;-)))
Ach, wie schlimm ist Onanie,
stärkt das Hemd und schwächt die Knie.
Age Krüger
Wer bei Frauen keinen hochkriegt, sollte es einfach mal mit Männern probieren.
Irgendein Zusammenhang zwischen Pornographie und Onanieren herzustellen, scheint mir wirklich sehr absurd. Die Menschen haben auch schon onaniert, bevor es Internet gab.
Ich gehöre zur Generation, die es beim Ausprobieren eher andersrum wahrnahm, dass mich ein optischer Anreiz per Netz eher stört in meinen Wichsphantasien.
Want Amore
@Age Krüger Keine Ahnung zu welcher Generation Sie wirklich gehören, aber es gab auch schon Pornografie vor dem Internet.
Age Krüger
Dafür musste man aber in irgendwelche Schmuddelläden gehen.
Das war auch nicht üblich afair.
Michi Hartmann
Hahahahahaha @Mowgli, glaubst du im Ernst, Frauen hätten kein Triebleben und würden nicht onanieren? Es wird nur nicht so ein Gewese drum gemacht, wie bei Männern bis hin zum Gegenteil - onanierende Frauen? Igitt ... ;)
Rainer B.
@Michi Hartmann Genau! Die Klitoris ist schließlich auch nur ein Penis, der irgendwann nicht mehr wachsen wollte; sozusagen der Oskar Matzerath der Penisse.
Want Amore
"Mehr als 10 mal am Tag ist schädlich - keine Frage!"
Wen wundert ess. Ist halt wie 10 Flachen Bier oder 10 Riesen Big Macs am Tag. Einseitigkeit verfettet halt und das Gewicht geht auf den Rücken.
Und der Freundin geht es sicherlich auch auf den Keks wenn sie 10 mal am Tag links liegen gelassen wird, weil der Herr mal wieder hinter sein Porno muss.
Spitzbube
"Mehr als 10 mal am Tag ist schädlich - keine Frage!"
Altbekannt: es schädigt das Rückenmark.
herzlich herta
Selten so einen Schmarren gelesen , die Sexualität ist eine rein seelische Angelegenheit und wer eine kranke Seele besitzt der kann auch keinen gesunde Sexualität vollziehen . Unter Seele verstehe ich das Unterbewusstsein -dem das Ego immer solchen Kack einredet wie gerade gelesen über Hände weg !
Karlheinz
"Mehr als 10 mal am Tag ist schädlich - keine Frage! "
Hä? Wo steht das denn? Und mit welchen schlimmen Folgen muss man rechnen? Von der Sehnenscheidenentzündung mal abgesehen.
Informatiker
Ein wunder Penis?
Je nach sich bietenden Möglichkeiten kann das durchaus sehr schlimm sein.
Ein bisschen experimentieren ist natürlich nie verkehrt, aber ich denke, man kann seine Munition und seine Zeit sicher besser als für Internet-Porno verwenden.
Eilige Intuition
@Informatiker Klar. Zum Beten. ;-))
Informatiker
@Eilige Intuition _Besser_, Intuition... ;)
Karlheinz
@Informatiker Wieso internetporno. Es ging um die Behauptung, dass mehr als 10 mal onanieren täglich schadet. Nix davon ob mit oder ohne Vorlage. Und da hätte ich doch gerne mal Belege für so eine Zahl. Oder beruht das auf eigene Erfahrungen?:) Ich hab ja selbst auch besseres zu tun, aber dieses ganze aufstellen von Regeln und Grenzen und moralisch-ethischer Quirlkacke gepaart mit pseudowissenschaftlichen Gesundheitstipps geht mir auf die Eier. Außerdem, wo der eine nach 1mal schon wund wird, ist der andere nach 10 mal grad erst wach, oder so.
Informatiker
Dann streichen Sie eben das Internet-Porno.. Ich wüsste nicht, was das für einen Unterschied machen sollte.
Was den zweiten Teil angeht, sind die Belege denke ich mal medizinisches bzw. biologisches Grundwissen; eher scheint mir die Behauptung, jemand könnte 10 Mal am Tag schnackseln ohne das Gewebe zu beschädigen so absurd, dass sie belegt werden sollte.
Rainer B.
@Karlheinz Wenn die ganze Luft raus ist, gibt's einen Platten.
Eilige Intuition
Wieso "Luft"?
Da sind sie irgendwie nicht ganz auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.
Aber vielleicht ist das ja bei ihnen ...... ach nix.
Rainer B.
@Eilige Intuition Wie ist denn der aktuelle Stand der Wissenschaft dazu? Klären Sie mich auf!
Arne Babenhauserheide
Wir reden hier nicht von Fahrradreifen, sondern von einem Teil des Körpers.
Der Bizeps wird auch nicht müde, wenn man ihn täglich benutzt, und ebensowenig wird das Bindegewebe schwächer, wenn man sich bewegt. Im Gegenteil.
Rainer B.
Vielleicht kennen Sie die Überlieferung:
"1000 Schuß und dann ist Schluß!"
Also: Richtig einteilen! ;-))
Eilige Intuition
Dann wäre bei mir schon seit - warten sie mal - seit über 50 Jahren "Schluss".
Nix "einteilen" - trainieren.
Klingt nich ohne Grund wie onanieren. ;-)))
Rainer B.
@Eilige Intuition Gut, dass Sie immer mitgezählt haben. Vielleicht liegt ja auch da das Geheimnis.
Rainer B.
Mehr als 10 mal am Tag ist schädlich - keine Frage! Wer sich aber ständig einen abkneift, um schneller eine Frau kennenzulernen, hat womöglich ein sehr viel tiefgreifenderes Problem.
Arne Babenhauserheide
„Rechner zuklappen und das Leben entdecken“ ← damit wird die Stimmung sicher besser.
Dazu noch Onanieren und das Leben ist schön.
Und hey, natürlich schädigt Onanieren vorm Rechner den Rücken: Das macht vor dem Rechner sitzen immer.
Rainer B.
@Arne Babenhauserheide Sie sind hier leider falsch. Ich hab weder von Rechnern, noch von schlechter Stimmung und schon gar nicht von Rückenproblemen irgendwas geschrieben.
Arne Babenhauserheide
Stimmt - das Antwort-Feld war noch auf Sie gerichtet, obwohl ich mich entschieden hatte, nicht auf „10x“ einzugehen.
Tut mir Leid. Dafür ist die Antwort von heute wirklich an Sie gerichtet ☺
*w*h*i*t*e*
Wie sagte Oswald Kolle so schön in einem Interview im Stern: "Use it or lose it [...] und wer keinen Partner hat, um seine sexuellen Bedürfnisse auszuleben, soll bitte masturbieren, um seinen Hormonhaushalt am Laufen zu halten. Es wird nämlich viel schwieriger, nach zehn Jahren Pause wieder anzufangen." - dem ist eigentlich nichts hinzuzufügen.
Warum sollte man 90 Tage enthaltsam sein, wenn der Hormonspiegel angeblich nach 7 Tagen Enthaltsamkeit seinen Höhepunkt erreicht (und danach doch wohl wieder absinkt).
http://www.stern.de/wissen/mensch/sex-im-alter-use-it-or-lose-it-532629.html
vulkansturm
Ob ein zu niedriger Testosteron-Spiegel wirklich das Problem vieler Männer ist?
Oft scheint eher das Problem zu viel Testosteron zu sein. Sollte man dann aggressiven Männern mehr Onanie empfehlen?
Jalella
Das ist kein "Verzicht auf Masturbation", sondern eine Entzugskur für Internetpornosüchtige, die es anscheinend alleine geschafft haben?! Da ist die Schlagzeile vielleicht etwas zu reißerisch geraten. Erst dachte ich, dass es mal wieder zurück-zu-alten-kirchlichen-(Un)Werten Bewegung ist.
Velofisch
Wissenschaftlich verbrämte religiöse Positionen gibt es in den USA viele. Von "Creation Science" über Purity Balls bis zu NOFAP.
Jeder und jedem sein bzw. ihr eigenes Enthaltsamkeitsprogramm: Kein Fremdgehen, keine Selbstbefriedigung oder kein Sex in der Fastenzeit - Möglichkeiten gibt es viele. Solange es freiwillig ist und nicht erzwungen wird, ist das ok. Falsche pseudpwissenschaftliche Studien sollten jedoch hinterfragt werden.
Nur sollte sich niemand wundern, wenn Enthaltsamkeit Impotenz nicht verhindert und das (sexuelle) Ausparen vor der Ehe keine glückliche Ehe garantiert.
Christian
@Velofisch "Purity Balls" klingt dann aber auch schon wieder nach einem Porno.
mowgli
Männer haben's auch nicht immer leicht mit sich und ihrer Welt! Einmal mehr KEIN Grund für Frauen, sie zu beneiden.