„Eine gute Balance“
FITNESS Beim Festival „Yoga. Wasser. Klang“ in Planten und Blomen sollen Städter entspannen
taz: Herr Meyer, wie kann man bei einem Festival entspannen?
Sven Meyer: Bei unserem Yoga-Festival geht das. Es wird sehr chillige Musik gespielt. Dadurch ist es ein bisschen eine Soundtherapie, in die man eintaucht. Wasserklanginstallationen machen Musik im Wasser sichtbar. So entstehen Mandalas, die auf eine große Leinwand übertragen werden. Oder man setzt sich einfach auf die Wiese. Dadurch, dass das Festival in Planten und Blomen ist, durch die Musik und Yoga kann man also super entspannen.
Warum sollte man Yoga machen anstatt Fernsehen zu schauen?
Man kann doch beim Fernsehen Yoga machen. Der Vorteil von Yoga ist, dass es einen sehr schnell wieder aufbaut. Es hilft, wieder klar zu kommen. Man kann sich richtig auspowern und entspannen.Yoga ist eine super Möglichkeit mit dem eigenen Körper zu arbeiten. Es geht auch um Achtsamkeit, darum, sich und seinen Körper bewusst wahrzunehmen.Yoga macht schnell fit oder lässt einen fit bleiben. Es ist also eine gute Alternative zum Fernsehen.
Kann Yoga auch schädlich sein?
Wenn man es ungeleitet macht oder einen schlechten Lehrer hat, kann es schon schädlich sein. Aktiviert man zum Beispiel nur die Wirbelsäule, kann es zum Bandscheibenvorfall kommen. Eine gute Balance zwischen den Strech- und Muskelübungen ist wichtig. Also mal etwas für den Muskelaufbau, mal etwas für die Dehnung. Deswegen ist es wichtig, Yoga richtig zu lernen. Aber auch in der falschen Haltung vor dem Computer zu sitzen, kann schädigen.
Ist Yoga auch sinnvoll, wenn man eine ungeduldige Person ist?
Yoga muss nicht immer esoterisch sein, es gibt sehr verschiedene Arten. Beim Power-Yoga zum Beispiel geht es: „Zack, zack, zack und die nächste Übung“. Da hat man einen Trainer, der einen ständig anfeuert und man kann sich nicht ausruhen. Bei Yoga kann sich jeder aussuchen, was er braucht.
Auch beim Yoga-Festival?
Ganz bestimmt. Für jeden wird etwas dabei sein, egal ob alt, jung oder Familien. Es wird Wasserexperimente geben und Kunstinstallationen. Das Festival ist komplett umsonst und draußen im Park. Wir haben einen kulinarischen Markt mit leckeren Bio-Sachen und Verkaufsstände für Yoga-Artikel. Und wenn man Lust hat Yoga zu machen, dann kauft man sich dafür ein Ticket und macht einfach mit. INTERVIEW: KLES
Festival „Yoga. Wasser. Klang“: bis 31. August, Planten un Blomen
