Frisiere deine Freizeit

It’s Quality Time: sieben Wege aus der Zeitfalle. Ein Wahrheit-Ratgeber

Wer kennt das nicht: Ein Meeting hier, ein Geschäftsessen da, schäkern mit der Sekretärin, ein Nickerchen am Schreibtisch – und schon wieder ist es 21 Uhr! Zu Hause aber warten liebeshungrige Mäuler auf Sie. Ist da noch alles in bester Ordnung, die Balance zwischen Job und Freizeit gewahrt? Im Büro den 80-Stundenmann und daheim die liebende Bezugsperson spielen, geht das? Aber Ja! Dank Quality Time!

Quality Time, das amerikanische Zauberwort, das Patentrezept des globalen Managements, wird jetzt auch in Deutschland zum Trend. Denn das Konzept ist unschlagbar: Extensivere Arbeit durch intensivere Freizeit kompensieren. Intensität geteilt durch Tempo, QT = i/t. Immer mehr Values in immer kürzerer Zeit. So wird die ordinäre Freizeit zur exklusiven Quality Time und jeder Feierabend zum Event.

21.15 Uhr. Sie kommen nach Hause. Kinder / Freunde / Partner / Hunde tollen um Sie herum. Gleich ein fröhliches „It’s Quality Time!“ in die Runde signalisiert: Jetzt werden die Sensoren ausgefahren, jetzt geben alle 110 Prozent! Aber wie weiter? Wie geht Quality Time? Kann man das einfach so? Selbstverständlich nicht. Techniken und Strategien, Kniffs und Bluffs wollen erlernt sein. Seminare wie „Kraft und Liebe tanken – in nur 10 Minuten“ oder „Frisiere deine Freizeit“ schießen aus dem Boden, das Geschäft mit der QT brummt und die Trainer sahnen ab. Das geht jetzt auch billiger! Die Wahrheit hat die besten QT-Tipps für Sie zusammengestellt.

1. Optimal timen

Das A und O ist das Zeitmanagement, denn auch die Auszeit will getimed sein. Legen Sie sich einen QT-Planer an: 21.30 Uhr Vati für Kati, 21.40 Uhr Toben mit Torben, 21.50 Uhr Sex, 22 Uhr Freunde zum Fondue … Sorgen Sie dafür, dass Ihre Angehörigen die Zeit, in der sie auf Sie warten, sinnvoll nutzen und schon mal vorarbeiten, damit Ihre QT nicht durch Müllraustragen oder Tränentrocknen getrübt wird.

2. Speed reinbringen

Trödeln, Tränen, Träumereien – dafür ist die Quality Time zu kostbar. Nicht umsonst heißt Freizeit auf Englisch „spare time“. Bringen Sie spielerisch Tempo rein: „Wer ist als Erster im Auto?“, „Wer ist als Erster im Bett?“, „Wer ist als Erster aus dem Haus?“ Weitere probate Strategien: Speed Dating, Power Napping, Turboturteln? Wollen Sie Ihren Kindern vorlesen, aus „Findet Memo“ oder „Peter Palm“, ist Speed Reading der Renner. 1.200 Wörter pro Minute sollten drin sein.

3. Outsourcen

Entrümpeln Sie Ihr Privatleben! Haben Sie den Draht zu Ihren Schulfreunden nicht eh längst verloren? Und zu Ihrem Vater nie einen gehabt? Was sich nicht abbauen lässt, wird ausgelagert. Ein billiger Handlanger findet sich immer. Sicher möchte sich einer Ihrer bewährten Lebensgefährten (Babysitter, Putzfrau oder Psychiater) ein Zubrot verdienen: durch das Arrangieren von Ahnenfotos, das Drapieren von Rosenblättern um die Badewanne oder die Beerdigung von Oma. Sonst verpflichten Sie einen mittellosen Studenten, der Ihnen die weniger attraktiven Parts in der Partnerschaft abnimmt: das offene Ohr, die starke Schulter, der einfühlsame Lover et cetera.

4. Kommunizieren

Jetzt kommen die Human Relations ins Spiel, die echten Values, die guten Gespräche. Gleich tief schürfen: „Na, wie geht’s, irgendwelche neuen Probleme?“ Auch nonverbaler Austausch bringt Tiefgang rein. Profis setzen auf Kuschelpartys, ideal auch für Familienfeste und Nachbarschaftstreffen. Nur mit den Kindern kommt die Kommunikation nicht recht in Gang? Da hilft nur spielen. Einige Kernsätze einfließen und die Kleinen nachbrabbeln lassen: „Wir spielen ungeheuer viel. Wir spielen mehr als alle anderen. Wir spielen schneller. Wir haben mehr Praxis.“

5. Emotionen einbauen

Große Worte machen, zu Tränen rühren. „Ich bin hochprozentig für euch da!“ oder „Ihr kommt zwar zu kurz, aber dafür an erster Stelle!“ Sentimental werden. Gemeinsame Erinnerungen ans Kerzenlicht zerren: Babyfotos, Zeugnisse, Kontoauszüge, das Tagebuch der Tochter. Wie bitte? Gefühlsregungen stellen sich nicht ein, und die Liebsten gähnen schon? Da hilft ein Gefühlsbad. Oder brechen Sie einen Streit vom Zaun. Sollte sich dann noch keine Intensität einstellen, Meskalin oder LSD einwerfen und die Seele taumeln lassen, eine rauschhafte Versunkenheit ins Privatleben ist garantiert.

6. Hemmungen abbauen

Zu Hause wartet gar keiner auf Sie? Glückwunsch! Ohne Hemmklötze ist die Quality Time umso schöner. Zum Beispiel, indem Sie eines der diversen QT-Chatforen besuchen: „70-Stundenmann mit 1.200 Überstunden sucht Frau für diskrete Quality Time. Blow Job Sharing möglich.“

7. Wünsche erfüllen

Zu Hause warten zwar jemand auf Sie, aber Sie haben keine Lust auf niemanden und genießen Ihre Quantity Time im Büro lieber nonstop? Dann lassen Sie Ihren Wünschen freien Lauf. Nur nicht von heute auf morgen. Entziehen Sie sich Schritt für Schritt. Der Erste: Flexibilisierung, Einführung von Gleitfreizeit; heimkehren, wenn die anderen schlafen. Der Zweite: Bummeln Sie angehäufte QT-Überstunden ab. Weihnachten und Ostern waren Sie doch garantiert über Soll daheim. Der Dritte: Hemmungslose Freizeitverkürzung. Das Halbtagswochenende haben Sie sich sicher längst schon erkämpft. Aber es ist noch viel mehr drin …

ELLA CARINA WERNER